3x3km

Torsdag 25 augusti 2022 17:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fick kämpa för att hålla farten, tung känsla. Men var 26 grader ute så kan skylla på det.

13,84 km
Distans

59:13
Tid

4:17 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

174
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

81:27:17

1096 km

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 mars 2026	13,47 km	57:10	4:15 m/km
8 februari 2026	14,54 km	1:10:54	4:53 m/km
30 december 2025	13,50 km	58:41	4:21 m/km

Johan Nordström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:38	4:49	128	9:38	2,00 km
2	3,00 km	11:53	3:57	157	21:31	5,00 km
3	0,50 km	2:36	5:08	157	24:06	5,51 km
4	3,00 km	11:52	3:57	162	35:58	8,51 km
5	0,49 km	2:30	5:04	161	38:28	9,00 km
6	3,00 km	11:36	3:52	163	50:04	12,00 km
7	1,84 km	9:10	4:58	155	59:14	13,84 km

annons