annons

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

3x3km

Tisdag 30 december 2025 15:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte känt mig helt på topp så blev lite lugnare

13,5 km
Distans

58:41
Tid

4:21 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

174
Stegfrekvens

458 watt
Effekt

141 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Saucony Thriump 22

Total distans:

77:51:33

935 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 mars 2026	13,47 km	57:10	4:15 m/km
8 februari 2026	14,54 km	1:10:54	4:53 m/km
15 november 2025	13,46 km	57:01	4:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	119	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	124	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	143	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	147	18:06	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	150	22:11	5,00 km
6	0,50 km	2:29	5:00	145	24:40	5,50 km
7	1,00 km	4:06	4:06	149	28:46	6,50 km
8	1,00 km	3:57	3:57	148	32:43	7,50 km
9	1,00 km	4:00	4:00	155	36:43	8,50 km
10	0,50 km	2:31	5:03	149	39:13	8,99 km
11	1,00 km	4:01	4:01	145	43:14	9,99 km
12	1,00 km	4:03	4:03	153	47:17	10,99 km
13	1,00 km	4:02	4:02	152	51:19	11,99 km
14	1,00 km	4:52	4:52	141	56:11	12,99 km
15	0,50 km	2:30	5:00	136	58:42	13,50 km

annons