Skatås 3x3km

Fredag 13 mars 2026 16:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kom ut direkt när jag kom hem från jobbet. Benen var tunga och ingen vidare känsla, så fick kämpa för att hålla uppe faften

13,47 km
Distans

57:10
Tid

4:15 min/km
Snitt

150
Snittpuls

165
Maxpuls

176
Stegfrekvens

479 watt
Effekt

133 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

asics Metaspeed Sky Paris

Total distans:

53:26:43

726 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 februari 2026	14,54 km	1:10:54	4:53 m/km
30 december 2025	13,50 km	58:41	4:21 m/km
15 november 2025	13,46 km	57:01	4:14 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	118	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	129	9:34	2,00 km
3	3,00 km	11:33	3:51	155	21:07	5,00 km
4	0,50 km	2:51	5:41	149	23:58	5,50 km
5	3,00 km	11:48	3:56	159	35:45	8,50 km
6	0,50 km	2:35	5:07	156	38:20	9,00 km
7	3,00 km	11:25	3:48	159	49:45	12,00 km
8	1,47 km	7:26	5:04	148	57:11	13,47 km

annons