Södra Ängby Runt

Lördag 27 augusti 2022 08:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg, helt ok fot men lite känning efter. Var kanske lite för mycket, för snabbt.

13 km
Distans

1:04:31
Tid

4:58 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

376 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	124	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	132	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	140	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	139	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	146	24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	144	28:53	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	146	33:52	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	144	39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	144	44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	152	48:56	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	157	54:07	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	151	59:08	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	146	1:04:30	13,00 km
14	0,01 km	0:02	4:13	150	1:04:32	13,01 km

annons