annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Sabadell centrum och Riu Ripoll

Fredag 9 september 2022 17:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En runda i Sabadell där jag föddes. 3 nätters besökt för begravning av min yngsta bror. Om några timmar flyg hem. Ofattbar men det ingår i det fantastiska livet. Orättvis med så tidigt och oväntat plötslig död. Imorgon gryr en ny dag.

13,56 km
Distans

1:15:04
Tid

5:32 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Bola Sprint short turkos

Total distans:

141:45:50

1533 km

S. Kinvara 11 2a par

Total distans:

79:25:18

860 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Gilla passet

Gillas av Marcus Rosnell och Peter Karlsson

Kommentarer

Mats Edelryd - 10 september 2022

Beklagar sorgen Tony!

Torbjörn Westman - 10 september 2022

Ja, beklagar sorgen.

Tony Elias - 10 september 2022

Mats, tack 🙏. Torbjörn, tack 🙏.

Peter Karlsson - 10 september 2022

Beklagar sorgen! Löpningen är ibland ett bra verktyg för att bearbeta och ta sig igenom.

Patrik Matsson - 10 september 2022

Beklagar sorgen. Håller med i det Peter skriver.

Marcus Rosnell - 10 september 2022

Beklagar sorgen Tony ❤️

Tony Elias - 10 september 2022

Peter, tack 🙏. Patrik, tack 🙏. Markus, tack 🙏.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	5:54	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	33:42	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	50:58	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	56:32	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	1:01:41	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	1:06:49	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	1:11:56	13,00 km
14	0,56 km	3:08	5:34	1:15:04	13,56 km

annons