Korta Vrenningerundan

Tisdag 13 september 2022 19:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes energilöst så jag valde lite kortare än planerat. Lite regn men inte så kallt.

15,39 km
Distans

1:29:34
Tid

5:49 min/km
Snitt

129
Snittpuls

140
Maxpuls

168
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Sketcher GoRun 4 Mörkblå

Total distans:

72:33:56

672 km

Petzl IKO Core Gamla

Total distans:

148:23:47

1137 km

Stefan Claesson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	112	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	123	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	127	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	126	23:14	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	128	29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	130	35:10	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	132	40:49	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	132	46:29	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	133	52:02	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	135	57:51	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	131	1:03:56	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	132	1:09:33	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	131	1:15:50	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	131	1:21:42	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	131	1:27:16	15,00 km
16	0,39 km	2:19	5:54	133	1:29:35	15,39 km

annons