Dist inkl. 8k@3:54

Fredag 16 september 2022 15:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Besök hos en kiropraktor igår. I stort sätt hela framsidan hos mig är överbelastad då jag inte använder baksidan alls när jag springer. Kan bara bli bättre😂 Kommer att försöka kuta i Berlin om 9 dgr men det lutar nog åt att jag får bromsa farten en del och inte inrikta mig på PB. Fredag🍸

12 km
Distans

50:49
Tid

4:14 min/km
Snitt

132
Snittpuls

153
Maxpuls

196
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Stefan Åberg, Ingvar Olofsson, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist och Karibou

Kommentarer

Låter som du har outnyttjade resurser om du skulle använda baksidan för det är väl normalt den som jobbar mest vid löpning.

Ingvar Olofsson | 16 september 2022

Japp så är det! Fatta hur snabb jag skulle bli då😁

Kent Melin IF Linnéa | 16 september 2022

Kanske kan bli PB trots allt då :-)

Ingvar Olofsson | 17 september 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	107	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	115	9:56	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	132	13:51	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	138	17:47	4,00 km
5	1,00 km	3:52	3:52	144	21:39	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	144	25:39	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	139	29:29	7,00 km
8	1,00 km	3:53	3:53	142	33:22	8,00 km
9	1,00 km	3:50	3:50	144	37:12	9,00 km
10	1,00 km	3:52	3:52	145	41:04	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	127	45:52	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	121	50:48	12,00 km
13	0,00 km	0:01	3:10	127	50:49	12,00 km

annons