45 min distans

Torsdag 29 september 2022 16:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tunga ben, tung känsla. Noll spänst. Hade 60-70 min på schemat men kortade ner.

8,34 km
Distans

44:50
Tid

5:23 min/km
Snitt

135
Snittpuls

143
Maxpuls

170
Stegfrekvens

289 watt
Effekt

16 meter
Total stigning (klocka)

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	123	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	128	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	136	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	139	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	139	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	141	32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	139	37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	138	43:03	8,00 km
9	0,34 km	1:48	5:21	137	44:50	8,34 km

annons