Långpanna med klubben

Lördag 1 oktober 2022 09:10

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Farthållare på 5:20

13,54 km
Distans

1:12:24
Tid

5:21 min/km
Snitt

129
Snittpuls

142
Maxpuls

172
Stegfrekvens

294 watt
Effekt

54 meter
Total stigning (klocka)

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	115	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	125	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	129	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	129	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	129	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	132	32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	129	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	129	42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	128	48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	128	53:31	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	132	58:51	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	130	1:04:12	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	134	1:09:30	13,00 km
14	0,54 km	2:55	5:25	139	1:12:25	13,54 km

annons