annons

Stefan Sager

1977 • Örebro

10 x 200 m backe

Lördag 1 oktober 2022 10:26

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

pp ⬆️ o ner ⬇️ ca. 75 s vila.

5,01 km
Distans

26:05
Tid

5:12 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

170
Stegfrekvens

322 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,43 km	2:20	5:23	124	2:20	0,43 km
2	0,20 km	0:48	4:01	146	3:08	0,63 km
3	0,14 km	1:00	7:16	144	4:09	0,77 km
4	0,20 km	0:52	4:21	144	5:01	0,97 km
5	0,22 km	1:14	5:41	144	6:15	1,19 km
6	0,20 km	0:56	4:38	148	7:10	1,39 km
7	0,22 km	1:16	5:51	145	8:26	1,61 km
8	0,20 km	0:57	4:45	146	9:23	1,81 km
9	0,22 km	1:17	5:53	143	10:40	2,02 km
10	0,20 km	0:56	4:38	145	11:36	2,22 km
11	0,22 km	1:16	5:42	145	12:51	2,44 km
12	0,20 km	0:55	4:34	147	13:46	2,64 km
13	0,22 km	1:16	5:46	145	15:02	2,86 km
14	0,20 km	0:55	4:36	147	15:57	3,06 km
15	0,22 km	1:16	5:49	146	17:13	3,28 km
16	0,20 km	0:56	4:39	147	18:09	3,48 km
17	0,22 km	1:15	5:45	146	19:24	3,70 km
18	0,20 km	0:54	4:31	149	20:18	3,90 km
19	0,22 km	1:16	5:46	148	21:34	4,12 km
20	0,20 km	0:56	4:40	149	22:30	4,32 km
21	0,21 km	1:08	5:23	149	23:38	4,53 km
22	0,48 km	2:28	5:08	141	26:06	5,01 km

annons