Bruksleden del 7 & 8 - Stingsmossen

Söndag 2 oktober 2022 16:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kom ut sent så mer än hälften blev i mörker.
Ont i vänster fot i början men blev bättre efter några km. Lite felspringning innan Toftsjön. En trasig vägvisare. Regnigt men helt ok ändå att hålla värmen. Ca 8 grader.

26,08 km
Distans

3:37:28
Tid

8:20 min/km
Snitt

128
Snittpuls

146
Maxpuls

144
Stegfrekvens

257 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

631:50:13

5181 km

Petzl IKO Core Gamla

Total distans:

148:23:47

1137 km

Altra Lone Peak 5.0 Grå

Total distans:

53:04:58

406 km

Gillas av

Stefan Claesson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:05	8:05	112	8:05	1,00 km
2	1,00 km	7:49	7:49	120	15:54	2,00 km
3	1,00 km	8:31	8:31	123	24:25	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	131	31:12	4,00 km
5	1,00 km	6:56	6:56	130	38:09	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	132	45:06	6,00 km
7	1,00 km	7:18	7:18	130	52:24	7,00 km
8	1,00 km	8:05	8:05	127	1:00:29	8,00 km
9	1,00 km	7:56	7:56	127	1:08:25	9,00 km
10	1,00 km	8:17	8:17	129	1:16:41	10,00 km
11	1,00 km	8:17	8:17	122	1:24:59	11,00 km
12	1,00 km	8:07	8:07	126	1:33:06	12,00 km
13	1,00 km	8:32	8:32	127	1:41:38	13,00 km
14	1,00 km	8:56	8:56	122	1:50:34	14,00 km
15	1,00 km	9:23	9:23	128	1:59:58	15,00 km
16	1,00 km	9:37	9:37	123	2:09:35	16,00 km
17	1,00 km	9:26	9:26	126	2:19:01	17,00 km
18	1,00 km	9:04	9:04	126	2:28:04	18,00 km
19	0,75 km	8:26	11:19	122	2:36:31	18,75 km
20	1,00 km	7:57	7:57	130	2:44:27	19,75 km
21	1,00 km	9:01	9:01	130	2:53:29	20,75 km
22	1,00 km	8:47	8:47	133	3:02:16	21,75 km
23	1,00 km	8:08	8:08	134	3:10:24	22,75 km
24	1,00 km	8:38	8:38	137	3:19:01	23,75 km
25	1,00 km	7:53	7:53	140	3:26:54	24,75 km
26	1,00 km	8:10	8:10	138	3:35:04	25,75 km
27	0,33 km	2:25	7:13	134	3:37:28	26,08 km

annons