annons
1981 • Örebro

(Distansrekord 97,15k@4 dagar) Långpass

Torsdag 20 oktober 2022 05:59

Löpning - Långpass
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Dagssnitt på +24k ( ett långpass per/dag i snitt ). Fördelat på 5 pass och snittfart 4,48.
Lite lugnare avslutning på veckan för att kunna gå in i nästa vecka med en återhämtad kropp. Veckan kommer därmed inte bli jättestor men har idag 131k rullande 7 dagar. Planen är att få till en stor nästa vecka men med lägre dagssnitt.

Första halvan med Jakob o Robban på Vinterrundan. Sprang sedan vidare ett varv på Sommarrundan. Gjorde en liten fartökning på Rävgången för att få lite variation, annars ett väldigt jämnt pass. Mötte oxå Oskar H som körde korta intervaller.
Fin morgon idag oxå😎
Bild uppladdad av Elias
30 km
Distans
2:22:51
Tid
4:46 min/km
Snitt
150
Snittpuls
161
Maxpuls
188
Stegfrekvens
55 meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Garmin FR 920XT
Total distans: 
1707:54:50
19351 km
Saucony Endorphin Shift 2
Total distans: 
175:45:34
2059 km

Gillas av

Träningspass från

Puls

annons