Lunchpass löpband

Tisdag 25 oktober 2022 11:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dagens pass ville jag ha över 10 km för att känna hur fötterna skulle må efter lång vila för att få ordning på slämsäckarna.
Kändes bra, däremot lite ont i revbenen sen cykelvurpan.

10,67 km
Distans

55:10
Tid

5:10 min/km
Snitt

131
Snittpuls

145
Maxpuls

184
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2326:53:52

25226 km

Topo Athletic Specter

Total distans:

94:29:21

1034 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Robert Jonsson, Veronica Byström, Staffan Westberg, Mats Edelryd och Anders Larvia

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	115	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	124	11:38	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	125	17:40	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	127	22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	130	28:07	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	133	32:47	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	134	37:41	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	137	42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	139	47:19	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	141	52:17	10,00 km
11	0,67 km	2:54	4:19	143	55:11	10,67 km

annons