annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ola Axheden

1977 • VESSIGEBRO

Tröskelintervaller 10x4minut

Torsdag 27 oktober 2022 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

13,29 km
Distans

1:11:13
Tid

5:22 min/km
Snitt

135
Snittpuls

161
Maxpuls

160
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara

Total distans:

15:10:07

175 km

Gilla passet

Gillas av Jessica Petersson och Patrik Åsälv

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	117	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	125	10:45	2,00 km
3	0,51 km	2:15	4:26	137	13:01	2,51 km
4	0,25 km	1:06	4:24	139	14:07	2,76 km
5	0,04 km	1:00	22:23	126	15:07	2,81 km
6	0,91 km	4:00	4:24	137	19:08	3,72 km
7	0,05 km	1:00	19:19	130	20:08	3,77 km
8	0,96 km	3:58	4:08	139	24:05	4,73 km
9	0,06 km	1:00	15:49	131	25:05	4,79 km
10	1,00 km	3:57	3:57	143	29:03	5,79 km
11	0,02 km	0:05	4:07	149	29:08	5,81 km
12	0,07 km	1:00	14:25	134	30:08	5,88 km
13	0,96 km	4:00	4:10	144	34:08	6,84 km
14	0,08 km	1:00	12:15	132	35:08	6,92 km
15	0,98 km	3:59	4:03	140	39:07	7,91 km
16	0,05 km	1:00	19:59	140	40:07	7,96 km
17	0,96 km	3:59	4:09	148	44:06	8,92 km
18	0,08 km	1:00	12:49	138	45:06	9,00 km
19	1,00 km	4:00	4:00	151	49:06	10,00 km
20	0,00 km	0:01	9:01	136	49:08	10,00 km
21	0,07 km	1:00	14:29	145	50:08	10,07 km
22	0,98 km	3:59	4:03	150	54:06	11,05 km
23	0,06 km	1:00	16:37	145	55:06	11,11 km
24	0,93 km	4:03	4:21	148	59:09	12,04 km
25	0,08 km	1:00	12:30	140	1:00:09	12,12 km
26	1,00 km	6:14	6:14	121	1:06:24	13,12 km
27	0,11 km	0:36	5:30	135	1:07:00	13,23 km
28	0,06 km	4:14	01:14:15	107	1:11:14	13,29 km

annons