Morgonpass

Onsdag 5 maj 2021 06:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grått och småregnigt, men ändå riktigt skönt att komma ut på morgonkvisten. Lyckades t o m öka farten lite de sista kilometrarna.

13,43 km
Distans

1:09:00
Tid

5:08 min/km
Snitt

130
Snittpuls

148
Maxpuls

176
Stegfrekvens

261 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	129	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	124	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	120	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	124	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	126	31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	126	37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	128	42:15	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	132	47:11	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	134	52:10	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	138	57:02	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	138	1:01:59	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	143	1:06:44	13,00 km
14	0,43 km	2:17	5:14	141	1:09:01	13,43 km

annons