Bos väg

Måndag 31 oktober 2022 17:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Årets första jogg i mörkret med pannlampa. Tungt och segt.

8,01 km
Distans

42:12
Tid

5:16 min/km
Snitt

154
Snittpuls

167
Maxpuls

174
Stegfrekvens

309 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony Endorphin speed 2

Total distans:

29:42:30

853 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 mars 2026	6,10 km	34:43	5:41 m/km
26 mars 2026	10,06 km	54:19	5:24 m/km
24 mars 2026	10,04 km	53:24	5:19 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	143	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	156	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	154	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	160	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	152	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	155	31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	156	36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	153	42:10	8,00 km
9	0,01 km	0:03	3:30	151	42:12	8,01 km

annons