Bos väg

Fredag 4 november 2022 17:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En liten runda, följt av 5 st 80-100m strides.

4,28 km
Distans

22:44
Tid

5:19 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

174
Stegfrekvens

172 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony Endorphin speed 2

Total distans:

29:42:30

853 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 mars 2026	6,10 km	34:43	5:41 m/km
26 mars 2026	10,06 km	54:19	5:24 m/km
24 mars 2026	10,04 km	53:24	5:19 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	140	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	155	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	141	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	148	21:04	4,00 km
5	0,28 km	1:41	5:53	150	22:44	4,28 km

annons