Intervaller med uppvärmning

Tisdag 8 november 2022 19:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 x 4 min
4.07 till 4.20. kändes tungt.

14,5 km
Distans

1:08:44
Tid

4:44 min/km
Snitt

126
Snittpuls

166
Maxpuls

164
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	8,05 km	43:04	5:21 m/km
20 oktober 2025	10,01 km	54:10	5:25 m/km
15 oktober 2025	8,01 km	43:54	5:29 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	124	6:05	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	123	12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	121	18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	133	24:13	4,00 km
5	0,50 km	2:56	5:53	130	27:09	4,50 km

annons