Lunchlöpning

Onsdag 9 november 2022 11:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Den vanliga löpet till och från jobbet på tisdagar byttes ut mot tvp lunchlöp tisdag onsdag. Får se om jag känner mig piggare eller tröttare på intervallerna imorgon

9,33 km
Distans

45:59
Tid

4:56 min/km
Snitt

129
Snittpuls

149
Maxpuls

170
Stegfrekvens

126 m
Total stigning (clk)

Garmin Epix 2

Total distans:

591:53:07

8015 km

Mizuno Wave Skyrise 2

Total distans:

23:13:43

282 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 juli 2023	8,15 km	40:10	4:56 m/km
6 april 2023	8,22 km	39:01	4:45 m/km
31 mars 2023	8,20 km	40:27	4:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	123	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	130	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	125	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	129	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	125	24:37	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	127	29:38	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	138	34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	136	39:37	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	129	44:25	9,00 km
10	0,33 km	1:35	4:50	128	46:00	9,33 km