Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Onsdag 9 november 2022 16:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett riktigt lågtempo/puls pass.
Tror aldrig jag sprungit 9 km så långsamt....

9,11 km
Distans

54:18
Tid

5:58 min/km
Snitt

130
Snittpuls

140
Maxpuls

168
Stegfrekvens

361 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

65:46:33

776 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2025	8,55 km	41:53	4:54 m/km
9 januari 2025	8,72 km	1:04:10	7:22 m/km
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	126	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	134	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	133	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	133	22:33	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	131	28:45	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	128	34:52	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	130	41:05	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	129	47:15	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	131	53:35	9,00 km
10	0,11 km	0:43	6:29	129	54:18	9,11 km

annons