8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Lördag 19 november 2022 09:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lufs med Johan, inget ont under löpningen i alla fall.

8 km
Distans

45:15
Tid

5:39 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

234 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2025	8,00 km	41:38	5:12 m/km
28 mars 2025	8,00 km	39:30	4:56 m/km
26 mars 2025	8,00 km	39:43	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	117	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	135	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	142	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	154	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	158	28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	166	33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	169	39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	168	45:14	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:52	159	45:15	8,01 km

annons