annons

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta + Rondellen

Lördag 19 november 2022 10:15

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,06 km
Distans

1:23:31
Tid

5:33 min/km
Snitt

148
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony iso

Total distans:

136:25:20

1454 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	15,11 km	1:29:07	5:54 m/km
15 mars 2026	10,36 km	59:43	5:46 m/km
24 februari 2026	10,31 km	1:02:50	6:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	134	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	145	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	148	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	147	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	150	27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	151	33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	151	39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	152	44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	151	50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	150	55:39	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	152	1:01:16	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	151	1:06:57	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	149	1:12:27	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	147	1:17:48	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	148	1:23:11	15,00 km
16	0,06 km	0:20	5:48	147	1:23:31	15,06 km

annons