annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndal 15

Söndag 20 november 2022 13:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt men härligt löpväder 👍

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

14,01 km
Distans

1:07:23
Tid

4:49 min/km
Snitt

140
Snittpuls

148
Maxpuls

166
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

Nike P 39

Total distans:

98:43:54

968 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2024	13,64 km	1:05:09	4:47 m/km
12 juli 2024	14,00 km	1:06:08	4:43 m/km
13 maj 2024	15,03 km	1:12:14	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	134	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	141	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	141	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	142	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	141	23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	140	28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	141	33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	143	38:03	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	142	42:58	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	140	47:48	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	139	52:41	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	134	57:29	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	138	1:02:24	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	138	1:07:22	14,00 km
15	0,01 km	0:01	2:14	138	1:07:24	14,01 km

annons