annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndal 15

Onsdag 23 november 2022 17:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trivsamt tempo.

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

14 km
Distans

1:08:29
Tid

4:54 min/km
Snitt

138
Snittpuls

149
Maxpuls

166
Stegfrekvens

223 meter
Total stigning (klocka)

Nike P 39

Total distans:

98:43:54

968 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2024	13,64 km	1:05:09	4:47 m/km
12 juli 2024	14,00 km	1:06:08	4:43 m/km
13 maj 2024	15,03 km	1:12:14	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	133	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	139	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	130	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	142	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	137	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	138	28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	138	33:44	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	140	38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	141	43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	141	48:38	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	136	53:37	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	134	58:32	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	139	1:03:33	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:56	136	1:08:30	14,00 km

annons