Distans

Söndag 27 november 2022 10:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första halvan i ca 4:44-fart och andra något snabbare i 4:19-fart. Kändes ok men något högre puls än normalt.

16,11 km
Distans

1:12:57
Tid

4:32 min/km
Snitt

131
Snittpuls

147
Maxpuls

190
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Jennifer Honek, Ingvar Olofsson, Hannes Svensson, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist och Karibou

Kommentarer

Impad att du fixar farten när det är så kallt ute. Fint pass 🤗

Karibou | 27 november 2022

Ingen direkt snabb fart dock. Jag är väldigt lat med min träning just nu så snabbare än 4:15-fart känns inte roligt. Och kylan är inte direkt skoj heller😏

Kent Melin IF Linnéa | 27 november 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	118	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	127	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	126	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	126	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	129	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	128	28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	125	33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	130	37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	129	42:17	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	132	46:46	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	132	51:00	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	136	55:16	12,00 km
13	1,00 km	4:18	4:18	139	59:33	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	140	1:03:56	14,00 km
15	1,00 km	4:15	4:15	136	1:08:11	15,00 km
16	1,00 km	4:15	4:15	140	1:12:26	16,00 km
17	0,11 km	0:32	4:38	143	1:12:57	16,11 km

annons