Varannan snabb

Måndag 28 november 2022 15:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Försökte med lite fart iaf och körde varannan snabb. Det märks att man inte kört nån fart alls på länge.

12,02 km
Distans

51:47
Tid

4:18 min/km
Snitt

137
Snittpuls

154
Maxpuls

194
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	120	5:02	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	147	8:58	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	135	13:37	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	144	17:35	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	135	22:17	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	145	26:11	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	132	30:45	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	143	34:36	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	133	39:20	9,00 km
10	1,00 km	3:49	3:49	148	43:08	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	133	47:45	11,00 km
12	1,00 km	3:58	3:58	144	51:44	12,00 km
13	0,02 km	0:04	3:23	148	51:47	12,02 km

annons