Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Lördag 3 december 2022 09:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Första passet i dagsljus sen förkylningen - underbart

12,44 km
Distans

1:04:31
Tid

5:11 min/km
Snitt

144
Snittpuls

168
Maxpuls

176
Stegfrekvens

9 m
Total stigning (clk)

Adidas Ultraboost

Total distans:

99:42:34

1169 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
29 oktober 2022	12,45 km	1:04:58	5:13 m/km

Gillas av Janne

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	126	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	145	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	145	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	150	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	146	25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	142	30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	150	35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	150	40:51	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	146	46:01	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	145	51:26	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	148	56:47	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	142	1:02:16	12,00 km
13	0,44 km	2:16	5:08	144	1:04:32	12,44 km