annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Björnömilen

Fredag 23 december 2022 16:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen igång igen efter en seg förkylning.

12,06 km
Distans

1:04:17
Tid

5:20 min/km
Snitt

145
Snittpuls

169
Maxpuls

160
Stegfrekvens

343 meter
Total stigning (klocka)

Asics Trabuco max

Total distans:

88:36:11

930 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2023	12,10 km	59:36	4:56 m/km
22 februari 2023	12,00 km	1:06:47	5:34 m/km
26 januari 2023	12,30 km	1:11:02	5:47 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	118	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	137	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	138	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	143	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	148	26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	149	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	154	37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	147	42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	147	47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	150	53:13	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	154	58:41	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	148	1:04:00	12,00 km
13	0,06 km	0:18	5:01	161	1:04:18	12,06 km

annons