annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndal

Söndag 25 december 2022 12:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

56:43
Tid

4:44 min/km
Snitt

153
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

159 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

135:30:33

1566 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2024	13,64 km	1:05:09	4:47 m/km
12 juli 2024	14,00 km	1:06:08	4:43 m/km
13 maj 2024	15,03 km	1:12:14	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	138	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	146	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	150	13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	151	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	152	23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	158	27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	151	32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	155	37:22	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	157	42:05	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	160	46:58	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	160	51:47	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:57	157	56:44	12,00 km

annons