annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndal

Torsdag 22 december 2022 18:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kämpigt!

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

14 km
Distans

1:07:37
Tid

4:50 min/km
Snitt

162
Snittpuls

177
Maxpuls

166
Stegfrekvens

205 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

135:30:33

1566 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2024	13,64 km	1:05:09	4:47 m/km
12 juli 2024	14,00 km	1:06:08	4:43 m/km
13 maj 2024	15,03 km	1:12:14	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	142	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	154	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	155	13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	159	18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	164	23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	165	28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	164	33:12	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	167	38:15	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	167	43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	162	48:01	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	165	52:57	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	166	57:53	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	168	1:02:47	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	172	1:07:37	14,00 km

annons