8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Torsdag 5 januari 2023 16:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skaka ur benen...

8 km
Distans

40:37
Tid

5:05 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

226 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 april 2024	8,00 km	40:59	5:07 m/km
12 april 2024	8,00 km	40:13	5:02 m/km
23 mars 2024	8,00 km	40:47	5:06 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	130	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	139	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	141	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	144	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	148	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	152	30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	153	35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	157	40:36	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:20	156	40:37	8,01 km