annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

FGK-Skanörs K:a

Torsdag 12 januari 2023 17:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn kvällsjogg

11,13 km
Distans

57:48
Tid

5:12 min/km
Snitt

139
Snittpuls

160
Maxpuls

176
Stegfrekvens

3 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultraboost

Total distans:

99:42:34

1169 km

Gilla passet

Gillas av och Dan Welin//Hässelby SK

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	137	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	143	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	150	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	147	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	141	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	136	30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	133	36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	138	41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	137	46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	136	51:44	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	134	57:07	11,00 km
12	0,13 km	0:42	5:34	136	57:49	11,13 km

annons