badet-nya ställverket-hamnen

Lördag 14 januari 2023 10:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,42 km
Distans

54:12
Tid

4:45 min/km
Snitt

157
Snittpuls

170
Maxpuls

Hoka One One Carbon X2

Total distans:

107:38:34

1312 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 maj 2024	11,43 km	56:05	4:54 m/km
9 maj 2024	11,46 km	55:33	4:51 m/km
4 maj 2024	11,42 km	55:39	4:52 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1.01 km	4:48	4:46	164	4:48	1.01 km
2	0.99 km	4:43	4:45	170	9:31	2.00 km
3	1.01 km	4:54	4:52	147	14:25	3.01 km
4	1.00 km	4:36	4:36	153	19:01	4.01 km
5	0.99 km	4:38	4:40	157	23:39	5.00 km
6	1.00 km	4:34	4:34	160	28:13	6.00 km
7	1.01 km	4:52	4:50	153	33:05	7.01 km
8	0.99 km	4:42	4:44	156	37:47	8.01 km
9	1.00 km	4:41	4:41	161	42:28	9.01 km
10	1.00 km	4:59	5:00	151	47:27	10.00 km
11	1.00 km	4:44	4:43	157	52:11	11.01 km
12	0.41 km	2:01	4:52	158	54:12	11.42 km