Santa Pola Half Marathon - Alicante

Santa Pola och en bana platt som en pannkaka. Perfekt väder med vind som knappt kändes och ca 11 grader och sol. Jag ställde mig rätt långt fram i sista ledet, då näst sista hade tider 1:30-1:40. Så jag gick in i fållan 25 min innan, för att hamna rätt långt fram. Såg farthållarna för 2h en bit fram och de för 1:45 ännu en bit framför. Knäppte igång min klocka när jag passerade mattan, vilket nog tog en knapp minut.

Första km riktigt trångt och lite ryckigt tempo. Passerade km ganska precis 5 minuter. Insåg att om de i gruppen framför mig skulle göra 1:30-1:40 så öppnade de nog ganska lugnt. Lite svängar här och var och såg inte så mycket av omgivningarna. Hade koll på farten via snitttiden och den kröp ned från dryga 5 till 4:45. Då slog jag över till att visa puls. Nu hade jag passerat farthållarna för 1:45. Tätt med åskådare var det och många som hejade och tjoade och lite musik här och var.

Låg strax under tröskelpuls och passerade 5km på strax under 24 min. Hoppade över denna vätskekontrollen. Vinkade till huset där jag bor när jag passerade det efter ca 7.5km. Men kände samtidigt att så himla lätt går det inte. Speciellt när vi sprang ett kort parti på några hundra meter i sand/grus. När pulsen ökade lite drog jag ned lite på farten. Passerar 10km på ca 48:20 och börjar oroa mig lite att detta kommer bli en tuff dag. Vid 11km kommer backen, en stigning på 5-6 meter. När vi sedan rullar ned så är det ändå lite skönt att få variation. Tar en vattenflaska vid 11km, och går och dricker. Alla andra springer och dricker.

Men jag matar på ändå i ganska jämn fart. Efter 15km kommer nästa vätska och då tar jag halva gelen jag har med mig. Samtidigt kommer farthållarna för 1:45 och springer om mig. Tänker att jag måste haka på så jag inte tappar för mycket fart. Alla vätskekontroller var bara vatten. Dessuom lyckades jag tappa gelen när jag skulle ta den sista halvan. Men ingen idé att stanna och tappa fart. Nu är det segt och längtan efter målet är oöverstigligt. Men jag håller mig till farthållarna som tjoar och tjimmar för att hålla modet upp på oss trötta löpare. När det är 2km kvar inser jag att det ändå kommer bli betryggande under 1:45. Men någon spurt har jag inte. Knäpper av klockan strax efter passagen av mattan. 1:44:20, typ.

Officiella snitttider per 5km: 4.59 4:56 4:58 4:59, fast de första 5km gick snabbare eftersom tiden räknas från Gun Time. Kanske skulle hållit igen lite mer första 5km. Men höll ändå ihop det ganska bra. Med tanke på att jag inte är någon långtradare och inte har några långpass alla i bagaget. Edit: det är inte per 5km utan snitt totalt efter 5 10 15 och 20.

Efter målet leds vi bort och får vatten, apelsiner, Powerade, en handduk, Gazpacho,... och en medalj.

Jag får säga att jag är nöjd även om jag inte hade dagen utan fick slita hårt istället.