Till jobbet

Torsdag 26 januari 2023 07:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trögt men inte så konstigt när jag sprang intervaller för ca 10h sen.

10,95 km
Distans

55:37
Tid

5:05 min/km
Snitt

139
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Asics Novablast 2 LE

Total distans:

81:13:22

971 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 mars 2026	10,95 km	55:37	5:05 m/km
5 februari 2026	10,95 km	54:15	4:57 m/km
29 januari 2026	10,91 km	55:34	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	119	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	132	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	137	15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	139	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	139	24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	143	30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	142	35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	142	40:13	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	152	45:56	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	142	50:50	10,00 km
11	0,95 km	4:47	5:03	140	55:37	10,95 km

annons