annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Lunchlöpning runt kalkbrottet

Fredag 27 januari 2023 11:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Soligt för en gångs skull

8,77 km
Distans

41:55
Tid

4:47 min/km
Snitt

166
Snittpuls

176
Maxpuls

160
Stegfrekvens

29 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 4

Total distans:

131:04:13

1529 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	144	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	155	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	165	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	171	18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	170	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	172	28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	174	33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	173	37:59	8,00 km
9	0,77 km	3:56	5:08	174	41:55	8,77 km

annons