annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

patrik andersson

1964 • slottsbron

lassehall

Fredag 27 januari 2023 13:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,55 km
Distans

45:10
Tid

5:17 min/km
Snitt

154
Snittpuls

175
Maxpuls

176
Stegfrekvens

209 meter
Total stigning (klocka)

xodus 11

Total distans:

31:06:05

326 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 oktober 2023	8,58 km	47:51	5:35 m/km
1 september 2023	8,57 km	47:44	5:34 m/km
1 juni 2023	8,58 km	47:58	5:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	126	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	148	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	151	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	154	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	156	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	159	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	161	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	164	42:18	8,00 km
9	0,55 km	2:53	5:14	171	45:11	8,55 km

annons