Jämse

Måndag 30 januari 2023 15:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

I dag var inte kroppen på hugget för att springa. Sov dåligt som tusan i natt. Efter 8 km så började kroppen att vakna till lite.

10,94 km
Distans

1:04:05
Tid

5:51 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

156
Stegfrekvens

189 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony guide 14

Total distans:

84:53:08

812 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 mars 2026	10,84 km	1:01:09	5:38 m/km
10 januari 2026	11,93 km	1:12:04	6:02 m/km
5 december 2025	11,71 km	1:11:01	6:04 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	136	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	149	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	141	17:42	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	143	23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	145	29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	146	35:26	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	145	41:14	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	144	47:16	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	147	52:58	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	144	58:45	10,00 km
11	0,94 km	5:21	5:43	145	1:04:06	10,94 km

annons