<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan M

Måndag 6 februari 2023 18:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14 km
Distans

1:07:45
Tid

4:50 min/km
Snitt

149
Snittpuls

161
Maxpuls

168
Stegfrekvens

194 m
Total stigning (clk)

Nike P 39

Total distans:

90:01:48

871 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	10,27 km	48:49	4:45 m/km
27 mars 2024	12,05 km	59:00	4:54 m/km
23 februari 2024	5,50 km	29:00	5:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	140	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	146	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	143	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	148	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	149	23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	149	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	150	33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	152	38:17	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	150	43:05	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	152	48:02	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	152	53:03	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	152	58:00	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	148	1:02:45	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	150	1:07:45	14,00 km
15	0,00 km	0:00	1:45	149	1:07:45	14,00 km