Bos väg

Torsdag 23 februari 2023 16:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev milen idag, något tungt.

10,01 km
Distans

53:00
Tid

5:18 min/km
Snitt

146
Snittpuls

155
Maxpuls

180
Stegfrekvens

362 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony Endorphin speed 2

Total distans:

29:42:30

853 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 mars 2026	6,10 km	34:43	5:41 m/km
26 mars 2026	10,06 km	54:19	5:24 m/km
24 mars 2026	10,04 km	53:24	5:19 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	139	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	142	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	144	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	145	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	145	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	148	31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	147	36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	149	41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	147	47:13	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	149	52:59	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:01	140	53:01	10,01 km

annons