Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån (milen)

Tisdag 28 februari 2023 17:21

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jisses vad fort det blev kallt när solen började närma sig horisonten. 🥶 Var ute på ett kort ärende ett par timmar tidigare och då var det rena vårvärmen, så jag klädde mig efter den temperaturen. Dumt! Note to self: Kolla ALLTID termometern först. Men bortsett från att jag småfrös lite om överkroppen var det en bra runda utan några överraskningar.
13,65   km
Distans
1:13:36
Tid
5:24   min/km
Snitt
146
Snittpuls
178
Maxpuls
176
Stegfrekvens
490   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Fly Flyknit
Total distans: 
61:57:56
710 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 mars 2024 12,97 km 1:15:00 5:47 m/km
12 december 2023 13,78 km 1:13:30 5:20 m/km
4 december 2023 13,66 km 1:15:35 5:32 m/km