Distans

Fredag 3 mars 2023 15:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog en vilodag igår istället för idag. Kände mig sjukt seg i kroppen igår men mycket bättre idag. Lyssnade på kroppen igen👌🏻 Blåsigt idag men lätt känsla🤘🏻

12 km
Distans

53:50
Tid

4:29 min/km
Snitt

129
Snittpuls

145
Maxpuls

194
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av , Frank Johan Ahlberg - IF Linnéa, Ingvar Olofsson, Daniel Zetterqvist och Karibou

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	116	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	124	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	123	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	125	18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	129	22:50	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	129	27:23	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	131	31:46	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	131	36:06	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	138	40:28	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	137	44:53	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	134	49:18	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	133	53:49	12,00 km
13	0,01 km	0:01	4:13	135	53:50	12,01 km

annons