Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Distans
Fredag 3 mars 2023 15:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tog en vilodag igår istället för idag. Kände mig sjukt seg i kroppen igår men mycket bättre idag. Lyssnade på kroppen igen👌🏻 Blåsigt idag men lätt känsla🤘🏻
12
km
Distans
53:50
Tid
4:29
min/km
Snitt
129
Snittpuls
145
Maxpuls
194
Stegfrekvens
80
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Frank Johan Ahlberg - IF Linnéa
,
Ingvar Olofsson
,
Daniel Zetterqvist
och
Karibou
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:48
4:48
116
4:48
1,00 km
2
1,00 km
4:37
4:37
124
9:26
2,00 km
3
1,00 km
4:29
4:29
123
13:54
3,00 km
4
1,00 km
4:27
4:27
125
18:22
4,00 km
5
1,00 km
4:29
4:29
129
22:50
5,00 km
6
1,00 km
4:33
4:33
129
27:23
6,00 km
7
1,00 km
4:22
4:22
131
31:46
7,00 km
8
1,00 km
4:20
4:20
131
36:06
8,00 km
9
1,00 km
4:22
4:22
138
40:28
9,00 km
10
1,00 km
4:26
4:26
137
44:53
10,00 km
11
1,00 km
4:24
4:24
134
49:18
11,00 km
12
1,00 km
4:31
4:31
133
53:49
12,00 km
13
0,01 km
0:01
4:13
135
53:50
12,01 km