Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Långpass
Lördag 4 mars 2023 10:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vidrigt blåsigt och ont efter 20k. Hatar långpass!
33,01
km
Distans
2:44:29
Tid
4:59
min/km
Snitt
115
Snittpuls
130
Maxpuls
194
Stegfrekvens
362
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Daniel Zetterqvist
,
Stefan Jensen
och
Karibou
Kommentarer
Karibou - 4 mars 2023
Fick lägga av efter 17km. Blåsigt värre, ont i magen, kallt. Ville bara lägga mig ner på trottoaren... men var osäker att någon skulle bry sig att hjälpa mig och ta mig hem igen... så jag joggade hem. Långpass under solen och värme ÄR roliga...
Bra kämpat, vännen 🤗🌬
Kent Melin IF Linnéa
- 5 mars 2023
Ja det var riktigt nära att jag gav upp igår flera gånger under passet. Väldigt isande vindar🥶 Tack! Och bra krigat du med👍🏻
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:29
5:29
100
5:29
1,00 km
2
1,00 km
5:01
5:01
111
10:30
2,00 km
3
1,00 km
5:05
5:05
110
15:35
3,00 km
4
1,00 km
4:59
4:59
116
20:33
4,00 km
5
1,00 km
5:07
5:07
121
25:40
5,00 km
6
1,00 km
4:43
4:43
116
30:23
6,00 km
7
1,00 km
4:36
4:36
114
34:59
7,00 km
8
1,00 km
5:01
5:01
119
40:00
8,00 km
9
1,00 km
4:56
4:56
121
44:56
9,00 km
10
1,00 km
4:49
4:49
113
49:45
10,00 km
11
1,00 km
5:00
5:00
113
54:46
11,00 km
12
1,00 km
4:41
4:41
113
59:27
12,00 km
13
1,00 km
4:46
4:46
116
1:04:13
13,00 km
14
1,00 km
4:56
4:56
112
1:09:09
14,00 km
15
1,00 km
4:53
4:53
115
1:14:02
15,00 km
16
1,00 km
4:53
4:53
115
1:18:55
16,00 km
17
1,00 km
4:54
4:54
115
1:23:49
17,00 km
18
1,00 km
4:59
4:59
115
1:28:48
18,00 km
19
1,00 km
4:57
4:57
115
1:33:44
19,00 km
20
1,00 km
4:56
4:56
113
1:38:41
20,00 km
21
1,00 km
5:00
5:00
115
1:43:41
21,00 km
22
1,00 km
5:02
5:02
117
1:48:43
22,00 km
23
1,00 km
4:59
4:59
118
1:53:41
23,00 km
24
1,00 km
4:54
4:54
118
1:58:36
24,00 km
25
1,00 km
4:57
4:57
118
2:03:33
25,00 km
26
1,00 km
5:00
5:00
115
2:08:33
26,00 km
27
1,00 km
5:06
5:06
116
2:13:39
27,00 km
28
1,00 km
5:09
5:09
113
2:18:48
28,00 km
29
1,00 km
5:09
5:09
115
2:23:57
29,00 km
30
1,00 km
5:09
5:09
117
2:29:07
30,00 km
31
1,00 km
5:11
5:11
118
2:34:18
31,00 km
32
1,00 km
5:10
5:10
116
2:39:27
32,00 km
33
1,00 km
4:59
4:59
118
2:44:27
33,00 km
34
0,01 km
0:03
6:14
118
2:44:30
33,01 km