Långpass

Lördag 4 mars 2023 10:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vidrigt blåsigt och ont efter 20k. Hatar långpass!

33,01 km
Distans

2:44:29
Tid

4:59 min/km
Snitt

115
Snittpuls

130
Maxpuls

194
Stegfrekvens

362 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Daniel Zetterqvist, Stefan Jensen och Karibou

Kommentarer

Fick lägga av efter 17km. Blåsigt värre, ont i magen, kallt. Ville bara lägga mig ner på trottoaren... men var osäker att någon skulle bry sig att hjälpa mig och ta mig hem igen... så jag joggade hem. Långpass under solen och värme ÄR roliga...
Bra kämpat, vännen 🤗🌬

Karibou | 4 mars 2023

Ja det var riktigt nära att jag gav upp igår flera gånger under passet. Väldigt isande vindar🥶 Tack! Och bra krigat du med👍🏻

Kent Melin IF Linnéa | 5 mars 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	100	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	111	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	110	15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	116	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	121	25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	116	30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	114	34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	119	40:00	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	121	44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	113	49:45	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	113	54:46	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	113	59:27	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	116	1:04:13	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	112	1:09:09	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	115	1:14:02	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	115	1:18:55	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	115	1:23:49	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	115	1:28:48	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	115	1:33:44	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	113	1:38:41	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	115	1:43:41	21,00 km
22	1,00 km	5:02	5:02	117	1:48:43	22,00 km
23	1,00 km	4:59	4:59	118	1:53:41	23,00 km
24	1,00 km	4:54	4:54	118	1:58:36	24,00 km
25	1,00 km	4:57	4:57	118	2:03:33	25,00 km
26	1,00 km	5:00	5:00	115	2:08:33	26,00 km
27	1,00 km	5:06	5:06	116	2:13:39	27,00 km
28	1,00 km	5:09	5:09	113	2:18:48	28,00 km
29	1,00 km	5:09	5:09	115	2:23:57	29,00 km
30	1,00 km	5:09	5:09	117	2:29:07	30,00 km
31	1,00 km	5:11	5:11	118	2:34:18	31,00 km
32	1,00 km	5:10	5:10	116	2:39:27	32,00 km
33	1,00 km	4:59	4:59	118	2:44:27	33,00 km
34	0,01 km	0:03	6:14	118	2:44:30	33,01 km

annons