Eftermiddagspass löpband

Måndag 6 mars 2023 14:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes lätt och bra i löpningen idag. Sprang tills det kändes en aningen i vänster häl.
Idag blev det länge tills känslan av smärta kom,det ser jag som positivt.
Sprang progressivt från 6,00 tempo ner till 4,30 tempo.
Incline på 1

9,59 km
Distans

47:42
Tid

4:58 min/km
Snitt

124
Snittpuls

139
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2318:12:45

25144 km

Topo Athletic Specter

Total distans:

94:29:21

1034 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Robert Jonsson, Veronica Byström, Martin Larvia, Staffan Westberg och Mats Edelryd

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	108	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	118	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	116	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	121	21:05	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	123	26:02	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	126	30:50	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	131	35:38	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	134	40:20	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	135	45:03	9,00 km
10	0,59 km	2:40	4:33	137	47:43	9,59 km

annons