Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen

4 x 10min tröskel@3:57/3:51/3:51/3:53. 60s gåvila

Måndag 6 mars 2023 16:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Passade på att köra lite kvalitet idag innan vargavintern kommer tillbaka🌨️ Inga skavanker alls idag utan det är bara på långpassen jag får ont. 6v och 6dgr kvar till Hamburg.
15,42   km
Distans
1:08:00
Tid
4:25   min/km
Snitt
132
Snittpuls
149
Maxpuls
194
Stegfrekvens
70   m
Total stigning (clk)

Kommentarer

Karibou - 6 mars 2023
Vad?!? Intervaller på en måndag?!? 🤔
Karibou - 6 mars 2023
Och tack för nedräkningen...😱😱😱😱
Karibou - 6 mars 2023
Tänkte faktiskt på dig imorse, när jag sprang på löpbandet och kollade på snön ute... och undrade hur riktiga löpare gör med ett sånt väder...❄❄❄🌬🌬🌬🤯 Nu vet jag. 😊
Niclas Sjogren - 7 mars 2023
Hamburg?! Kul, sprang där 2017!
Kent Melin IF Linnéa - 7 mars 2023
Ja man gör allt för att undvika att kuta kvalitetspass i skitväder👍🏻 Japp Niclas! Hamburg it is🏃💨
Karibou - 7 mars 2023
Var där 2017, och jag vill verkligen inte ha samma vädret... Hagel vid km2, vind, regn, sol, mera hagel och vind...
För i år har jag beställt sol, +15 grader, och vindstilla 😂
Kent Melin IF Linnéa - 7 mars 2023
Det sistnämnda låter ju helt perfekt, vi kör på det👍🏻
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,28 km12:015:1611412:012,28 km
22,53 km10:003:5714022:014,81 km
30,12 km1:018:4512523:014,93 km
42,60 km10:003:5114433:017,53 km
50,12 km1:008:3212834:017,64 km
62,60 km10:013:5114344:0210,24 km
70,11 km1:009:1512645:0110,35 km
82,58 km10:003:5314255:0112,92 km
90,10 km1:009:4612556:0113,03 km
102,39 km12:005:011191:08:0015,42 km