annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Skidbacken

Onsdag 8 mars 2023 15:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En runda med hundarna i snön.

4,06 km
Distans

21:18
Tid

5:15 min/km
Snitt

143
Snittpuls

154
Maxpuls

178
Stegfrekvens

120 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat 5

Total distans:

51:15:12

674 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 november 2025	4,80 km	25:34	5:20 m/km
7 september 2025	4,71 km	27:25	5:49 m/km
21 augusti 2025	4,78 km	27:04	5:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	134	4:39	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	144	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	147	16:06	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	144	21:02	4,00 km
5	0,06 km	0:17	4:45	139	21:18	4,06 km

annons