Helgonmossen och Vallsjön

Söndag 12 mars 2023 12:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Provade förlänga norr ut och runt Vallsjön i steglöst land. Lagom lite snö i skogen så det gick bra att ta sig fram även om det var ett och annat hygge som behövde korsas.

13,55 km
Distans

1:45:28
Tid

7:47 min/km
Snitt

132
Snittpuls

153
Maxpuls

146
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

631:50:13

5181 km

Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...

Total distans:

154:31:39

1342 km

Gilla passet

Gillas av Kenneth Pettersson, Stefan Claesson, Bo Johansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	136	6:49	1,00 km
2	1,00 km	7:20	7:20	141	14:10	2,00 km
3	1,00 km	7:34	7:34	128	21:44	3,00 km
4	1,00 km	9:40	9:40	130	31:24	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	135	37:31	5,00 km
6	1,00 km	7:10	7:10	134	44:40	6,00 km
7	1,00 km	7:25	7:25	132	52:05	7,00 km
8	1,00 km	9:18	9:18	129	1:01:24	8,00 km
9	1,00 km	8:45	8:45	132	1:10:09	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	134	1:16:50	10,00 km
11	1,00 km	9:08	9:08	128	1:25:58	11,00 km
12	1,00 km	7:50	7:50	131	1:33:48	12,00 km
13	1,00 km	7:21	7:21	130	1:41:10	13,00 km
14	0,55 km	4:18	7:52	134	1:45:28	13,55 km

annons