Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Helgonmossen och Vallsjön
Söndag 12 mars 2023 12:47
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Provade förlänga norr ut och runt Vallsjön i steglöst land. Lagom lite snö i skogen så det gick bra att ta sig fram även om det var ett och annat hygge som behövde korsas.
13,55
km
Distans
1:45:28
Tid
7:47
min/km
Snitt
132
Snittpuls
153
Maxpuls
146
Stegfrekvens
110
m
Total stigning (clk)
Ultimate Direction AK Mount...
Total distans:
579:33:49
4761 km
Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...
Total distans:
152:43:22
1327 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Kenneth Pettersson
,
Stefan Claesson
,
Bo Johansson
och
Simon Sköld
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:49
6:49
136
6:49
1,00 km
2
1,00 km
7:20
7:20
141
14:10
2,00 km
3
1,00 km
7:34
7:34
128
21:44
3,00 km
4
1,00 km
9:40
9:40
130
31:24
4,00 km
5
1,00 km
6:07
6:07
135
37:31
5,00 km
6
1,00 km
7:10
7:10
134
44:40
6,00 km
7
1,00 km
7:25
7:25
132
52:05
7,00 km
8
1,00 km
9:18
9:18
129
1:01:24
8,00 km
9
1,00 km
8:45
8:45
132
1:10:09
9,00 km
10
1,00 km
6:42
6:42
134
1:16:50
10,00 km
11
1,00 km
9:08
9:08
128
1:25:58
11,00 km
12
1,00 km
7:50
7:50
131
1:33:48
12,00 km
13
1,00 km
7:21
7:21
130
1:41:10
13,00 km
14
0,55 km
4:18
7:52
134
1:45:28
13,55 km