annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsvarvet S

Fredag 17 mars 2023 14:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog det väldigt lugnt.

10 km
Distans

49:01
Tid

4:54 min/km
Snitt

141
Snittpuls

151
Maxpuls

166
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 maj 2025	8,06 km	43:00	5:20 m/km
20 maj 2025	8,50 km	44:47	5:16 m/km
16 maj 2025	8,01 km	43:00	5:22 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	134	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	141	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	142	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	144	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	140	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	143	29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	143	34:01	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	142	39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	143	44:00	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:01	141	49:01	10,00 km

annons