Blåsigt

Fredag 24 mars 2023 16:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första km tog det emot något alldeles förfärligt. Lyckades i alla fall motstå impulsen att vända hemåt igen. Sedan gick det något bättre. Efter vändningen försökte jag mig på några obekväma ruscher i medvinden.

10,34 km
Distans

58:52
Tid

5:42 min/km
Snitt

116
Snittpuls

137
Maxpuls

170
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Boston 10

Total distans:

113:33:29

1207 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Gillas av

, , Oskar Åstrand, Patrik Matsson, Robert Bellinger och Tony Elias

Kommentarer

Man är ju glad varje gång man har överlevt en fartökning.

Torbjörn Westman | 25 mars 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	101	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	111	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	115	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	116	23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	114	29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	119	34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	125	39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	124	45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	123	50:57	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	118	56:52	10,00 km
11	0,34 km	2:01	5:59	115	58:53	10,34 km

annons