Med Lukasz i härligt löparväder

Söndag 26 mars 2023 10:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dålig i magen igår så löpning idag var en chansning, men vad gör man inte för att få springa i trevligt sällskap och när det dessutom blev sånt härligt snöväder? Det höll i en mil, sedan ville min mage inte vara med längre. Lukasz hade nog gärna sprungit några km till, men det var säkrast att ta raka vägen hem. 😄

13,71 km
Distans

1:23:19
Tid

6:05 min/km
Snitt

108
Snittpuls

122
Maxpuls

170
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Nike Peg Trail 2

Total distans:

128:58:41

1198 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Kompisar på passet

Gillas av

, Oskar Åstrand, Patrik Matsson, Mathias Johansson, Jesper Claesson och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	94	6:07	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	106	12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	105	18:35	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	106	24:31	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	110	30:44	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	109	36:42	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	109	42:51	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	103	49:25	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	109	55:47	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	112	1:01:44	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	111	1:07:36	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	111	1:13:26	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	113	1:19:07	13,00 km
14	0,71 km	4:13	5:57	117	1:23:20	13,71 km

annons